Une voie vers la sagesse divine du coeur ! 

 
​418-573-3228

​  

 
​Au coeur du Quartier St-Sacrement 

Harmoniser vos chakras 

Yoga des yeux 

Le Yoga Kundalini évoque et travaille sur tous les aspects du corps. Dans ce cours, des kriyas (série d'exercices) seront spécifiquement choisis pour travailler à harmoniser l'ensemble de nos chakras. Lorsqu'ils sont tous en harmonie, l'énergie de la Kundalini s'éveille en effectuant un voyage du premier au dernier chakra pour ainsi permettre à la conscience de s'éveiller pleinement, dans le respect et la douceur.



Session de Yoga Kundalini axés sur un thème spécifique 

Apprendre le moment présent

Au yeux de l'Égo, le moment présent n'existe pas... il veut vous garder soit dans le passé ou dans le futur pour assurer sa survie. Dans ce cours, c'est d'abord d'apprendre à habiter son corps, explorer cette connexion profonde à notre souffle, à notre corps, à nos pensées, à la terre, au ciel, pour accueillir ce qui est, avec bienveillance et compassion.  Cela nous permet de se connecter à la réalité présente, de mieux observer et comprendre ce qui se passe en nous. Être capable de retourner vers son passé et se projeter dans le futur de façon  sereine et réaliste. Le secret de la libération de l'Égo ou du mental réside dans l’instant présent. Savourer la vie! 

Venez joindre l’utile à l’agréable en développant vos aptitudes pour une seconde langue tout en profitant d’une pratique de Yoga Kundalini riche et stimulante.

Yoga sur chaises 

Vous ne pouvez pas être assis sur un tapis au sol pour pratiquer le Yoga? Vous aimeriez garder votre souplesse et votre forme physique? Vous ressentez une limitation de mouvement au niveau de vos hanches, des genoux, du dos ou des bras? Ce yoga est pour vous!
Les cours de yoga sur chaises sont adaptés spécialement pour vous permettre de vivre l'expérience de groupe, en respectant vos limites physiques. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits. À la fin de chaque séance, un thé sera servi et une discussion suivra pour vous aider à intégrer les enseignements dans votre quotidien.


Français / Anglais

« Tout être humain qui veut exceller et développer le caractère et l'envergure nécessaires pour porter les valeurs de l'âme se doit d'avoir une relation profonde et directe avec son mental » - Yogi Bhajan 

Notre mental est incapable de s'arrêter de lui-même. Par contre, nous pouvons apprendre à le diriger pour qu'il se mette au service de notre âme.  À l'aide de la technologie du Yoga Kundalini, apprenez à calmer et à maîtriser votre mental pour être le créateur de votre vie et atteindre votre plein potentiel.


 

Yoga du dos

 Vous en avez assez des désagréments de maux de dos! Vous pensiez que le yoga n’était pas pour vous! Saviez-vous qu’une des premières causes des maux de dos est causée par l’attitude de performance de notre société moderne.  Pourquoi me direz-vous?  
On s’en met beaucoup sur le dos:  responsabilités, obligations, stress qui causent des blocages énergétiques, des tensions et des contractions. Le yoga de votre dos est pour vous! 

Vous apprendrez une routine simple de quinze minutes par jour pour un bon dos avec des suggestions de nos postures habituelles, à la maison ou au travail, pour soulager le plus possible notre dos. Ce cours favorise l'approche avec une attitude d’excellence par l'acceptation de ce qui est avec bienveillance et compassion. Vous apprendrez à remédier à ces désagréments par des exercices pour oublier vos problèmes de dos avec des séances d’étirements, de détente et de respiration à faire sur chaise ou au sol. 

 Cette série d'ateliers vous permettra de découvrir une routine matinale et plusieurs conseils donnés par Yogi Bhajan, à travers les enseignements & la pratique du yoga Kundalini. 

Le yoga propose des exercices simples afin de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements oculaires, de massages des yeux et d'autres pratiques pour améliorer la santé de vos yeux.

Concrètement, le yoga des yeux consiste à réaliser des exercices visuels dix à quinze minutes par jour. L'œil ainsi relaxé et bien irrigué améliore ses capacités de façon spectaculaire. Une méthode, qui demande une certaine discipline et régularité.

 

Diriger son mental (Méditation)